반응형 엘리트9 돌핀킥 연습방법 팁 안녕하세요. 코스윔입니다. 오늘은 스타트에 대해서 포스팅을 하고 다음 순서로 중요한 돌핀킥을 위한 연습방법에 대해서 이야기해보려고 합니다. 일단 초보자 분들은 스타트 팁에 대해서 한번 읽어 보시고 와주시면 더 도움이 될 거 같습니다. https://korswim.tistory.com/7 스타트 초보를 위한 팁 안녕하세요. 코스윔입니다. 선수들의 스타트를 보면 정말 쉽게 하는데 막상 직접 해보면 잘하기 쉽지가 않습니다. 물론 저도 스타트를 잘하지는 못해요 ㅎ 배치기는 안 하는 정도? ㅎ 그래도 제� korswim.tistory.com 돌핀킥이 중요한 이유 중 하나는 물의 저항을 많이 받는 수면 위의 수영보다 저항이 적은 상태에서 앞으로 나갈 수 있다는 게 큰 장점입니다. 1988년 서울 올림픽 때 영상을 .. 2020. 9. 4. 스타트 초보를 위한 팁 안녕하세요. 코스윔입니다. 선수들의 스타트를 보면 정말 쉽게 하는데 막상 직접 해보면 잘하기 쉽지가 않습니다. 물론 저도 스타트를 잘하지는 못해요 ㅎ 배치기는 안 하는 정도? ㅎ 그래도 제가 아는 스타트 요령과 포인트를 전달하기 위해서 글을 적어봅니다. 많이 부족하지만 끝까지 읽어봐 주세요!! 다이빙 연습 방법은 강습시간에 코치님께 이야기를 해서 하거나 강습이 끝난 뒤 잠깐의 시간에 해야 됩니다. 제일 좋은 추천 연습 장소로는 시합 준비가 되어있는 경기장이지만 시합날이 아니면 쉽지가 않죠..ㅠ 최대한 자기가 다니고 있는 수영장에서 스타트 다이빙을 많이 해보고 시합 전에 다시 스타트 연습을 하는 게 제일 베스트입니다. 이번에 이야기할 부분은 다른 장소나 시간에 구애받지 않고 누구나 쉽게 스타트에 감각과 이.. 2020. 9. 3. 자유형 킥 안녕하세요. 코스윔입니다. 오늘은 저를 포함한 대부분의 사람들이 힘들어하는 발차기! 그중 자유형 킥에 대해서 간단히 설명하려고 합니다. 어떻게 하면 엘리트 선수들처럼 킥으로 편하게 다닐 수 있을까요? 아래에 동영상을 참고로 봐주시고 간단한 설명도 읽어봐 주시면 고맙겠습니다. 아래는 스피도에서 만든 킥에 대한 영상입니다. 참고 부탁드립니다. www.youtube.com/watch?v=KK563K_DZP0 보통 자유형 발차기를 하시는 분들이 위아래로 킥을 하시는 분들이 많은데요, 정말 효율이 안 좋은 발차기라고 볼 수 있습니다. 동영상처럼 발목이 유연하지 않으면 잘 되지 않지만 의식적으로 발차기를 하실 때 물을 뒤로 차 버리는 의식을 가지고 킥을 차시는 게 효율 높은 킥을 만들어 낼 수 있습니다. 영상과 같.. 2020. 9. 2. 1초라도 빠르게 수영하는 방법 안녕하세요. 코스윔입니다. 오늘은 수영을 1초라도 빠르게 하는 방법에 대해서 이야기해보려고 합니다. 여러분들은 바디 포지션이라는 말을 아시나요? 바디 포지션은 수영을 할 때 신체의 위치를 말합니다. 최고 선수들은 모두 매우 바디 포지션이 높습니다. 바디 포지션이 높으면 어떤 이점이 발생할까요? 바디 포지션이 높으면 물에 접하고 있는 부분이 적기 때문에 저항이 적습니다. 박태환의 수영을 옆에서 보면 보트처럼 둥둥 떠가는 걸 볼 수 있습니다. 참고 영상입니다. www.youtube.com/watch?v=Oc9yc5Iz3oM 가볍게 수영 있는데 시간이 빠른 수영을 할 수 있는 것은 바디 포지션이 높기 때문 즉 저항을 적게 받고 있기 때문입니다. 오늘 전하는 방법으로 쉽게 바디 포지션을 올릴 수 있으며, 가볍고.. 2020. 9. 1. 이전 1 2 3 다음 반응형
