반응형 시합5 도쿄스위밍센터초대 시합 기준기록 및 경기순서 안내 제55회 도쿄스위밍센터 우수선수초대 시합 1. 주최 도쿄 수영 센터 / 공익 재단 법인 도쿄도 수영 협회 2. 공인 공익재단법인 일본 수영연맹 3. 주관 공익재단법인 도쿄도 수영협회 4. 기일 10월 30일(수)·31일(목)·11월 1일(금)·2일(토)·3일(일)·4일(월) 단 10월 30일(수)는 공식 연습일 5. 회장 도쿄 아쿠아틱스 센터(도쿄도 고토구 타츠미 2-2-1) 6. 풀 설정 50m 10레인 7. 경기 방법 (1) 경기는 (공재) 일본 수영 연맹 경영 경기 규칙에 따라 실시한다. (2) 남녀 모두, 9세 이하·10~11세·12~13세·14~15세·16~17세·18세 이상의 구분별로 경기를 실시한다. (3) 800·1500m 자유형은 타임레이스 결승으로 하고, 그 이외의 종목은, 예선과 연령.. 2024. 8. 9. 2023.05.23 훈련일지 매주 총 30km 수영하기! 3주 차 (1주, 2주 일지 누락 ㅠ) 오늘부터 매일매일 착실히 훈련일지 작성하기! 워밍 200 200 SKPS 200 200 IM 100*4 1'45 400 IM Riv 100*4 1'45 400 Scull 100*2 200 Swim 100*20 1'30 2000 Scull 100*2 200 Swim Fly Ba 100 1'45 100 Ba Br 100 1'45 100 Br Fr 100 1'45 100 Scull 100*2 200 Down 200 200 Total 4300 고칠 점 메인수영 최소 3세트 해야되는데 포기해버림 ㅠㅠㅋㅋㅋ 2023. 5. 24. 2023.05.22 훈련일지 매주 총 30km 수영하기! 3주 차 (1주, 2주 일지 누락 ㅠ) 오늘부터 매일매일 착실히 훈련일지 작성하기! 워밍 200 200 IM 100*4 1'45 400 IM Riv 100*4 1'45 400 Scull 100*2 200 Swim 200*10 3'00 2000 200*5 2'55 1000 200*5 2'50 1000 Scull 100*4 400 Down 200 200 Total 5800 고칠 점 워밍업 IM을 좀 더 편하게 수영하기 (대신 자세, 킥풀타이밍 조금 더 신경 써서 수영) 메인 수영 후반부 갈수록 기록 떨어지는 부분 유의 (자세, 스트로크 피니쉬 부분에서 힘 빠짐) 내일은 메인 수영을 100을 메인으로 IM 200 시합에 대한 드릴 500, 킥 500 추가 2023. 5. 22. 수영이 빨리지기 위한 두가지 안녕하세요. 코스윔입니다. 오늘은 여러분들이 의외로 간과하고 있는 스트로크 속도와 스트로크 길이의 이야기를 해보려고 합니다. 이를 의식하는 것만으로 상당히 수영에 대한 인식이 바뀔 수가 있습니다. 일단 조금은 더 알기 쉽게 유명한 유튜브 영상으로 보고 난 후 설명해드리겠습니다. www.youtube.com/watch?time_continue=250&v=WjZ4DvaRXb0&feature=emb_logo 동영상은 전반은 거의 영어로 이야기를 하고 있고 내용상 중요한 부분은 3분 정도부터 시작하기 때문에 3분 정도부터 볼 것을 권장합니다. 스트로크 속도는 무엇일까? 간단히 말해서 스트로크 속도는 일반적으로 한 스트로크 사이클에 걸리는 시간을 말합니다. 조금도 정확하게 이야기한다면 이 동영상처럼 오른손에서 오.. 2020. 9. 14. 이전 1 2 다음 반응형
