반응형 수영45 스타트, 턴 후 돌핀킥에 대해서 안녕하세요. 코스윔입니다. 모든 수영 종목에서 중요해진 돌핀킥에 대해서 이야기해보려고 합니다. 돌핀킥은 스타트나 턴의 직후, 그 탄력을 그대로 수영으로 이어나가기 위한 하나의 연결고리입니다. 좋지 않은 돌핀킥은 차라리 안 차는 것이 더 나을 수도 있지만 조금이라도 더 빠른 스피드로 수영하기 위해서는 정확한 돌핀킥을 연습해야 합니다. 그럼 최적의 돌핀킥을 손에 넣기 위한 연습 방법을 소개해보도록 하겠습니다. 1. 왜 돌핀 킥을 연습해야 하는가 2. 수면 위로 잘 떠오르기 위한 돌핀 킥 드릴 1. 왜 돌핀 킥을 연습해야 하는가 앞서 말한 이유를 포함, 돌핀킥은 수영보다 저항이 적고 더 빠른 스피드로 앞으로 나아갈 수 있습니다. 예전에 포스팅한 글을 한번 읽어봐 주시면 이해가 더 빠를거같습니다. https:/.. 2020. 9. 8. 자유형 중 하반신이 가라앉지 않는 방법 안녕하세요. 코스윔입니다. 수영중에 가장 중요한 부분인 자세에 대해서 이야기해보려고 합니다. 어떤 자세가 수영에 가장 좋을까요? 수영에서 제일 좋은 자세란 저항이 가장 적은 자세를 말합니다. 그럼 가장 저항이 적은 자세는 무엇일까요? 저항이 가장적은 자세는 최대한 몸이 수면 위에 위치할수록 저항이 적어집니다. 오늘 이야기할 부분은 몸을 수면 위에 위치하게 하기 위해 하반신을 뛰울 수 있는 방법입니다. 여기서 6가지 체크리스트가 있으니 자신의 자세와 비교해 가면서 확인해봅시다. 1 호흡 때 고개를 든다. 2 캐치 때 손이 가라앉는다. 3 호흡이 길다. 4 풍차 돌리기 식 스트로크를 하고 있다. 5 정면을 심하게 바라보고 있다. 6 무릎만 사용해 킥을 차고 있다. 1. 호흡 때 고개를 든다. 간단하게 이야기.. 2020. 9. 8. 서울 초당초 수영장 코로나 확진 안녕하세요. 코스윔입니다. 2020년은 정말 역대 제일 힘든 시기인 거 같습니다. 전 세계적으로 평범한 일상생활들이 코로나로 인해 제한이 되는 게... 그나마 작년에는 아무 일 없이 2019년 광주 세계수영 선수권을 무사히 끝마쳐서 다행입니다만 그 당연했던 일상이 모든 게 올 스톱... ㅠㅠ 주저리주저리 할 말은 정말 많지만 뉴스 하나를 보고 소개해드리려고 포스팅을 해봅니다. 어느 정도 진정되어가던 중 815 이후 갑작스러운 확진자 증가로 인해 운동시설들을 이용하기 어려운 상황이 되었습니다. 다른 운동시설과 달리 수영장은 소독된 물을 사용한다고 하지만 샤워실이나 목욕시설이 같이 되어있는 수영장인 경우 코로나를 피해 갈 수 없는 장소이기도 합니다. 지금도 2.5단계 관리로 인해 대부분의 수영장이 문을 닫고.. 2020. 9. 7. 캐치를 더 정확하게 하는 법 안녕하세요. 코스윔입니다. 오늘 할 이야기는 일단 스컬링 포스팅을 읽고 와주시면 더 도움이 될 거 같습니다. https://korswim.tistory.com/9 스컬링으로 물감 익히기 안녕하세요. 코스윔입니다. 오늘은 수영의 물감을 익히기 위해서 하는 가장 기본적인 수영 연습 스킬 중 하나인 스컬링에 대해서 이야기해보려고 합니다. 스컬링을 열심히 연습한다면 손바닥으 korswim.tistory.com 기본적인 스컬링을 이해하셨으면 이제 포스팅할 본론으로 들어가 보겠습니다. 이번 포스팅은 스컬링에 이어져 캐치를 조금 더 잘할 수 있는 방법 중 하나를 이야기하려고 합니다. 스트로크에는 캐치에서 피니쉬까지 이어지는데 피니쉬를 잘하기 위해서는 스트로크의 첫 단추라고 할 수 있는 캐치를 잘해야 됩니다. 캐치 시.. 2020. 9. 7. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 다음 반응형
