반응형 swimming8 원 핸드 배영으로 밸런스 잡기 안녕하세요. 코 스윔입니다. 오늘 해볼 이야기는 배영에 대해서 이야기해보려고 합니다. 배영은 다른 종목과 다르게 누워서 하는 수영으로 앞이 보이질 않고 물속의 스트로크 동작도 보면서 하기 힘든 종목입니다. 제가 가장 좋아하는 배영 스타일로는 일본 국가대표 이리에 코스케 선수가 있습니다. Ryosuke Irie Japan Swim 2012 200M backstroke.mp4 - YouTube 위 동영상의 4번 레인 선수인데요. 현시대 배영 선수 중에서 가장 깔끔하고 이쁜 배영을 구사한다고 해도 무방할 정도입니다. 한번 감상해주세요. 이런 배영을 구사하기 위해서는 좌우 밸런스 잡힌 드릴을 많이 하면 좋은데요. 그중 하나를 오늘 소개해보겠습니다. 일단 동영상을 보고 글을 읽어주시면 조금 더 이해하기 쉬우니 보.. 2020. 12. 8. 배영 스타트 꿀 팁 안녕하세요. 코스윔입니다. 오늘은 배영 스타트에 대해서 이야기해보려고 합니다. 자유형, 배영, 평영, 접영 4가지의 스타트 종류가 있지만 여기 4가지 중 다르게 수중에서 스타트하는 배영 스타트 중에서도 가장 어렵다는 배영, 잘하면 멋있지만 못하면 정말 없어 보이는.. 저도 배영 스타트는 못해요 ㅎ 요즘 시합에서는 배영 스타트대에 설치하는 에지라는 도구가 있기 때문에 미 끌러지지 않게 스타트를 할 수 있지만 일반 개인 수영장에서는 이런 도구가 있지 않기 때문에 에지 스타트가 아닌 내용으로 이야기해보겠습니다. 하지만 우리 모두 선수 같은 스타트를 꿈꾸며 제가 공부한 꿀팁을 공개하려고 합니다. 배영 스타트에 대해서 자세하게 해설하는 영상이 잘 없어서 올림픽 시합 영상을 통해 설명하려고 합니다. 영상 보시고 밑.. 2020. 9. 15. 수영하기 전 준비 안녕하세요 코스윔입니다. 수영을 하기 전 준비해야 될 부분에 대해서 글을 써보려고 합니다. 깊게 파고들면 끝도 없이 설명을 해야 되지만 이번에는 수영을 하기 전 탈의실이나 풀 사이드에서 할 수 있는 스트레칭에 대해서 설명하려고 합니다. 간단히 참고만 해주세요~ 그럼 ^^ "수영 전에 실시해야 될 것" (꼭 수영 전이 아니라 아침에 일어나서, 밤에 자기 전에 하셔도 무방하다고 생각됩니다.) 이것을 제대로 이해하고 실행한다면 앞으로 수영을 더 기분 좋게 할 수 있습니다. 매일 꾸준히 하지 않고 평소처럼 바로 입수 후 수영을 한다면 수영을 할 때 감각에 차이가 분명히 생길 거라고 확신합니다. 수영을 조금이나마 더 편하고 쉽게 나아가 재미있게 수영을 할 수 있게 이제부터 설명할 준비 단계를 한 번 읽어봐 주시길.. 2020. 9. 1. 수영 훈련 용어 안녕하세요. 코스윔입니다. 첫 포스팅으로 수영 훈련에 관한 용어들을 설명해 보려고 합니다. 보통 일반 수영강습에서는 잘 사용하지 않지만 전문적인 마스터즈급 수영선수들이나 엘리트 선수들 훈련 메뉴에서는 쉽게 찾아볼 수 있는 용어들을 준비해 보았습니다. 이 용어 말고도 많은 용어들이 있고 각 나라별로 사용하는 용어들이 다른 것도 있지만 일단 간단하게 공통적인 부분에 대해서만 준비했고 기회가 있을때 각 나라별로 사용하는 훈련 용어들도 따로 포스팅해 보겠습니다. 수영용어 설명 W-up 워밍업, 수영을 시작하기전에 몸풀기 Kick 발차기 Pull 풀부이(땅콩)을 사용하여 팔로만 수영 Swim 기본적인 수영(접,배,평,자) M-Swim 메인수영 SM-Swim 서브 메인 수영 Drill 특정동작만 부분적으로 수정,강.. 2020. 9. 1. 이전 1 2 다음 반응형
