반응형 수영45 수영 트레이닝 트레이닝=Training 의미: 훈련, 단련 어원은 Train 즉 기차이다. 열차는 끌어당기는, 연결된다는 의미를 가지고, 트레이닝도 계속해야 처음으로 트레이닝이 된다. 이 페이지에서는 트레이닝에 관한 정보를 블로그와 연동해 전해 갑니다. Contents 1. 근육의 메커니즘과 작용 대흉근 2. 훈련 이론 마침표 트레이닝 우선순위 3. 트레이닝 일지 근육의 메커니즘과 작용 근육에는 심장을 만드는 심근과 위와 장의 소화를 돕는 평활근, 양쪽 끝이 힘줄로 뼈에 연결되는 골격근의 3가지가 있습니다. 심근과 평활근은 자신의 의사로 움직일 수 없고, 인간이 유일하게 자신의 의사로 움직일 수 있는 근육이 골격근. 일반적으로 「근육」이라고 불리는 대흉근이나 복직근 등은 모두 골격근이 됩니다. 이 골격근은 근섬유의 다.. 2023. 2. 23. JAPAN OPEN 2022 B결승 결승 FULL 영상 재팬오픈 2022 (50m) 1일차 B결승 https://youtu.be/kwvZzdR4zFw 재팬오픈 2022 (50m) 1일차 결승 https://youtu.be/lBsJiOo4k0s 재팬오픈 2022 2일차 B결승 https://youtu.be/UrnfOXRpEFY 재팬오픈 2022 2일차 결승 https://youtu.be/t05EY03JUtg 재팬오픈 2022 3일차 B결승 https://youtu.be/7_T7u9qMIgc 재팬오픈2022 3일차 결승 https://youtu.be/OlIsUgc63Fk 재팬오픈2022 B결승 4일차 https://youtu.be/Gd8bv5fiJQA 재팬오픈 2022 4일차 결승 https://youtu.be/KUPUiGmd2zY 2022. 12. 14. 접영의 기초 접영에 대한 기초 자료 1 입니다. 궁금한점이 있으면 댓글남겨주세요^^ Butterfly Swimming Technique 1.Stroke 2.Body Positioning 3.Kick 4.Breathing 이 4가지가 기본적인 테크닉인데요. 한번 자세히 봐보겠습니다. https://www.youtube.com/playlist?list=PLN1uwpFCUEh3CMFCk8I7yLYRqEBfL_pQM Butterfly Swimming Technique Series of Speedo videos showing how to perfect your butterfly swimming technique and Get Speedo Fit. www.youtube.com 포인트 보통사람들이 킥 -> 스트로크로 상체를 올릴.. 2022. 6. 29. 평영의 기본적인 자세 수영영법중에서 가장 느리지만 가장 매력적인 영법인 평영 요즘에는 애덤피티 선수때문에 더욱 더 인기가 높아진 평영 이 평영에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 수면위의 동작이 파워풀해서 초보자분들이 따라하기는 힘든 영법이지만 기본적인 자세에 대해서 설명하기 좋은 영상입니다. https://www.youtube.com/watch?v=l00tfMwHvMI - YouTube www.youtube.com 모든 동작의 기본자세 밸런스잡힌 스트림라인 스트림라인자세에서 팔동작 팔동작이 20%정도 진행되는 상태에서 킥동작이 들어갑니다. 물을 눌러주면서 상체를 위로가 아닌 앞쪽으로 밀어준다. 평영의 추진력은 다른 영법이랑은 매커니즘자체가 다릅니다. 평영은 물을 양손으로 모으는 동작에서 물이 뒤로 밀려남으로써 추진력이 발.. 2022. 6. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 12 다음 반응형
