반응형 수영선수22 영법의 중요성 안녕하세요 코스윔입니다. 수영은 맨몸으로 하는 운동이지만 다른 맨몸 운동과 다르게 물이라는 존재 안에서 하는 운동입니다. 물에 맞는 정확한 영법 기술이 있어야만 쉽고 빠르게 수영을 할 수 있습니다. 엘리트 선수들과 다르게 마스터즈 선수들은 20대나 30대가 지나서 수영을 시작 한 사람이 대부분일 것입니다. 어느 정도 감각이 자리 잡은 상태에서 물에 대한 감각을 다시 느끼기 위해서는 어릴 때부터 해온 엘리트 선수들보다 많은 시간과 노력이 필요하다고 생각합니다. 그렇기 때문에 시간이 많이 걸리는 감각에 대한 부분보다 조금은 덜 시간이 걸리는 영법과 자세에 대한 부분에 집중을 한다면 시간 대비 그 효과는 훨씬 크게 느껴질 것입니다. 자 그럼 영법의 중요성에 대해서 간다히 설명해 보겠습니다. 연습에서는 목적이 .. 2020. 9. 1. 수영하기 전 준비 안녕하세요 코스윔입니다. 수영을 하기 전 준비해야 될 부분에 대해서 글을 써보려고 합니다. 깊게 파고들면 끝도 없이 설명을 해야 되지만 이번에는 수영을 하기 전 탈의실이나 풀 사이드에서 할 수 있는 스트레칭에 대해서 설명하려고 합니다. 간단히 참고만 해주세요~ 그럼 ^^ "수영 전에 실시해야 될 것" (꼭 수영 전이 아니라 아침에 일어나서, 밤에 자기 전에 하셔도 무방하다고 생각됩니다.) 이것을 제대로 이해하고 실행한다면 앞으로 수영을 더 기분 좋게 할 수 있습니다. 매일 꾸준히 하지 않고 평소처럼 바로 입수 후 수영을 한다면 수영을 할 때 감각에 차이가 분명히 생길 거라고 확신합니다. 수영을 조금이나마 더 편하고 쉽게 나아가 재미있게 수영을 할 수 있게 이제부터 설명할 준비 단계를 한 번 읽어봐 주시길.. 2020. 9. 1. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음 반응형
