반응형 평영7 훈련메뉴 참 쉽죠잉 안녕하세요. 코 스윔입니다. 보통 일반 마스터즈 분들은 수영장 강사님들의 매뉴얼을 따르고 있다고 생각하는데요. 여러분들은 어떤 훈련 메뉴들을 하고 있나요? 전문적인 코치나 트레이너가 없다면 우리 스스로가 연습 메뉴를 만들지 않으면 안 됩니다. 오늘은 혼자서 만들 수 있는 훈련 메뉴에 대해서 이야기해보려고 합니다. 그럼 시작하기에 앞서 수영 훈련 용어 1~2편 포스팅을 꼭 읽어봐 주시고 오세요! https://korswim.tistory.com/1 수영 훈련 용어 안녕하세요. 코스윔입니다. 첫 포스팅으로 수영 훈련에 관한 용어들을 설명해 보려고 합니다. 보통 일반 수영강습에서는 잘 사용하지 않지만 전문적인 마스터즈급 수영선수들이나 엘리트 선수� korswim.tistory.com https://korswi.. 2020. 9. 16. 캐치를 더 정확하게 하는 법 안녕하세요. 코스윔입니다. 오늘 할 이야기는 일단 스컬링 포스팅을 읽고 와주시면 더 도움이 될 거 같습니다. https://korswim.tistory.com/9 스컬링으로 물감 익히기 안녕하세요. 코스윔입니다. 오늘은 수영의 물감을 익히기 위해서 하는 가장 기본적인 수영 연습 스킬 중 하나인 스컬링에 대해서 이야기해보려고 합니다. 스컬링을 열심히 연습한다면 손바닥으 korswim.tistory.com 기본적인 스컬링을 이해하셨으면 이제 포스팅할 본론으로 들어가 보겠습니다. 이번 포스팅은 스컬링에 이어져 캐치를 조금 더 잘할 수 있는 방법 중 하나를 이야기하려고 합니다. 스트로크에는 캐치에서 피니쉬까지 이어지는데 피니쉬를 잘하기 위해서는 스트로크의 첫 단추라고 할 수 있는 캐치를 잘해야 됩니다. 캐치 시.. 2020. 9. 7. 스컬링으로 물감 익히기 안녕하세요. 코스윔입니다. 오늘은 수영의 물감을 익히기 위해서 하는 가장 기본적인 수영 연습 스킬 중 하나인 스컬링에 대해서 이야기해보려고 합니다. 스컬링을 열심히 연습한다면 손바닥으로 물을 많이 뭉쳐낼 수 있게 되고 뭉쳐낼수 있다면 DPS (distance per stroke)가 늘어나게 되고 DPS 가 늘어난다면 속도도 당연히 빨라질 수가 있습니다. 자 그럼 시작해 볼까요. 스컬링의 목적 스컬링의 연습방법은 어떤 게 있을까요. 처음 간단히 설명한 것처럼 물을 더 많이 뭉쳐낼 수 있게, 또는 잡을 수 있게 하기 위한 것이 첫 번째 목적입니다. 하루아침에 되는 부분이 절대 아니지만 하루하루 감각을 깨우쳐 간다면 물을 잡는 느낌이 생기는 것을 알 수 있을 것입니다. 스컬링 종류 (기본적인 스컬링) 프런트 .. 2020. 9. 7. 이전 1 2 다음 반응형
