반응형 기록3 마스터스 용 수영 연습 메뉴는 목적과 목표를 설정하고 구체적인 메뉴 만들기 노하우 대방출!! 그럼 간단하게 마스터즈 수영 연습 메뉴에 대해서 알아보도록 합시다. 마스터즈용 수영 연습 메뉴와 한마디로 말해도, 개별 레벨이나 수영을 하는 목적 등에 따라 그 내용은 달라질 것입니다. 마스터스 수영을 하는 사람은 어떤 연습 메뉴를 만들고 있습니까? 체험담을 섞으면서 기본적인 연습 메뉴를 소개합니다. 마스터스의 대회에서 성과를 내기 위한 연습 마스터스라는 말뿐이라면, 노인이라는 이미지가 붙어 옵니다만, 국제적으로는 마스터스는 25세부터가 됩니다. 마스터스에 등록을 함으로써 마스터스 수영대회에 출전하는 것도 가능합니다. 마스터스 클래스에서의 대회에서 일정한 성과를 내기 위해서는 어떤 연습을 해야 할까요? 목표와 목적 수영을 하고 있는 목적이나 내걸고 있는 목표도, 사람 각각입니다. 건강을.. 2023. 2. 27. 스타트, 턴 후 돌핀킥에 대해서 안녕하세요. 코스윔입니다. 모든 수영 종목에서 중요해진 돌핀킥에 대해서 이야기해보려고 합니다. 돌핀킥은 스타트나 턴의 직후, 그 탄력을 그대로 수영으로 이어나가기 위한 하나의 연결고리입니다. 좋지 않은 돌핀킥은 차라리 안 차는 것이 더 나을 수도 있지만 조금이라도 더 빠른 스피드로 수영하기 위해서는 정확한 돌핀킥을 연습해야 합니다. 그럼 최적의 돌핀킥을 손에 넣기 위한 연습 방법을 소개해보도록 하겠습니다. 1. 왜 돌핀 킥을 연습해야 하는가 2. 수면 위로 잘 떠오르기 위한 돌핀 킥 드릴 1. 왜 돌핀 킥을 연습해야 하는가 앞서 말한 이유를 포함, 돌핀킥은 수영보다 저항이 적고 더 빠른 스피드로 앞으로 나아갈 수 있습니다. 예전에 포스팅한 글을 한번 읽어봐 주시면 이해가 더 빠를거같습니다. https:/.. 2020. 9. 8. 영법의 중요성 안녕하세요 코스윔입니다. 수영은 맨몸으로 하는 운동이지만 다른 맨몸 운동과 다르게 물이라는 존재 안에서 하는 운동입니다. 물에 맞는 정확한 영법 기술이 있어야만 쉽고 빠르게 수영을 할 수 있습니다. 엘리트 선수들과 다르게 마스터즈 선수들은 20대나 30대가 지나서 수영을 시작 한 사람이 대부분일 것입니다. 어느 정도 감각이 자리 잡은 상태에서 물에 대한 감각을 다시 느끼기 위해서는 어릴 때부터 해온 엘리트 선수들보다 많은 시간과 노력이 필요하다고 생각합니다. 그렇기 때문에 시간이 많이 걸리는 감각에 대한 부분보다 조금은 덜 시간이 걸리는 영법과 자세에 대한 부분에 집중을 한다면 시간 대비 그 효과는 훨씬 크게 느껴질 것입니다. 자 그럼 영법의 중요성에 대해서 간다히 설명해 보겠습니다. 연습에서는 목적이 .. 2020. 9. 1. 이전 1 다음 반응형
