반응형 킥2 스타트, 턴 후 돌핀킥에 대해서 안녕하세요. 코스윔입니다. 모든 수영 종목에서 중요해진 돌핀킥에 대해서 이야기해보려고 합니다. 돌핀킥은 스타트나 턴의 직후, 그 탄력을 그대로 수영으로 이어나가기 위한 하나의 연결고리입니다. 좋지 않은 돌핀킥은 차라리 안 차는 것이 더 나을 수도 있지만 조금이라도 더 빠른 스피드로 수영하기 위해서는 정확한 돌핀킥을 연습해야 합니다. 그럼 최적의 돌핀킥을 손에 넣기 위한 연습 방법을 소개해보도록 하겠습니다. 1. 왜 돌핀 킥을 연습해야 하는가 2. 수면 위로 잘 떠오르기 위한 돌핀 킥 드릴 1. 왜 돌핀 킥을 연습해야 하는가 앞서 말한 이유를 포함, 돌핀킥은 수영보다 저항이 적고 더 빠른 스피드로 앞으로 나아갈 수 있습니다. 예전에 포스팅한 글을 한번 읽어봐 주시면 이해가 더 빠를거같습니다. https:/.. 2020. 9. 8. 자유형 킥 안녕하세요. 코스윔입니다. 오늘은 저를 포함한 대부분의 사람들이 힘들어하는 발차기! 그중 자유형 킥에 대해서 간단히 설명하려고 합니다. 어떻게 하면 엘리트 선수들처럼 킥으로 편하게 다닐 수 있을까요? 아래에 동영상을 참고로 봐주시고 간단한 설명도 읽어봐 주시면 고맙겠습니다. 아래는 스피도에서 만든 킥에 대한 영상입니다. 참고 부탁드립니다. www.youtube.com/watch?v=KK563K_DZP0 보통 자유형 발차기를 하시는 분들이 위아래로 킥을 하시는 분들이 많은데요, 정말 효율이 안 좋은 발차기라고 볼 수 있습니다. 동영상처럼 발목이 유연하지 않으면 잘 되지 않지만 의식적으로 발차기를 하실 때 물을 뒤로 차 버리는 의식을 가지고 킥을 차시는 게 효율 높은 킥을 만들어 낼 수 있습니다. 영상과 같.. 2020. 9. 2. 이전 1 다음 반응형
