반응형 용어3 수영 훈련표 용어입니다. 안녕하세요. 수영에는 훈련용어들이 많이 있는데 한번 봐주세요 수영용어 설명 W-up 워밍업, 수영을 시작하기전에 몸풀기 Kick 발차기 Pull 풀부이(땅콩)을 사용하여 팔로만 수영 Swim 기본적인 수영(접,배,평,자) M-Swim 메인수영 SM-Swim 서브 메인 수영 Drill 특정동작만 부분적으로 수정,강화를 위해 하는 연습 Loosen 천천히하는 Easy수영 Dive 다이빙 Down 훈련끝 몸을 풀기위한 연습(천천히) Fly 접영 Bc 배영 Br 평영 Fr 자유형 S1 자기의 전문종목 cho 좋아하는 종목을 골라서 수영 1Lap Fr/S1다음으로 붙이는 문자 각종목을 하나씩 하라는 의미 IM Rve. IM리버스 (자평배접) IM/Fr 전반은 IM 후반은 자유형 Fr/IM 전반 자유형 후반은 IM.. 2022. 6. 29. 수영 훈련 용어2 안녕하세요. 코스윔입니다. 오늘은 수영 훈련 메뉴에 나오는 용어들에 대해서 간단하게 설명해보려고 합니다. 다음 표들을 잘 봐주시면 고맙겠습니다. 자료가 필요하신 분들은 댓글 남겨주시면 보내드리겠습니다. 이름 내용 운동종류 A1 워밍업, 다운, 영법 유산소운동 EN1 기초적인 지구력 EN2 중간정도 스피드 지구력 EN3 하이스피드 지구력 AN1 무산소 하이스피드 무산소운동 AN2 시합수준의 스피드 AN3 올아웃, 맥스 스피드 A1 이름 A1(Aerobic) 목적 목적 혈액순환을 통해 몸을 데우는 것과, 훈련 종료 후 젖산 제거 맥박 ~120/분 설명 설명 워밍업, 다운, 영법 위주의 수영일 때 사용, 가벼운 움직임으로 혈액 순환을 좋게 하는 것을 목적으로 합니다. EN1 이름 EN1(Endurance1) .. 2020. 9. 9. 수영 훈련 용어 안녕하세요. 코스윔입니다. 첫 포스팅으로 수영 훈련에 관한 용어들을 설명해 보려고 합니다. 보통 일반 수영강습에서는 잘 사용하지 않지만 전문적인 마스터즈급 수영선수들이나 엘리트 선수들 훈련 메뉴에서는 쉽게 찾아볼 수 있는 용어들을 준비해 보았습니다. 이 용어 말고도 많은 용어들이 있고 각 나라별로 사용하는 용어들이 다른 것도 있지만 일단 간단하게 공통적인 부분에 대해서만 준비했고 기회가 있을때 각 나라별로 사용하는 훈련 용어들도 따로 포스팅해 보겠습니다. 수영용어 설명 W-up 워밍업, 수영을 시작하기전에 몸풀기 Kick 발차기 Pull 풀부이(땅콩)을 사용하여 팔로만 수영 Swim 기본적인 수영(접,배,평,자) M-Swim 메인수영 SM-Swim 서브 메인 수영 Drill 특정동작만 부분적으로 수정,강.. 2020. 9. 1. 이전 1 다음 반응형
