반응형 비만1 수영 칼로리 완벽 분석 안녕하세요. 코스윔입니다. 수영은 스포츠 중에서도 칼로리 소모가 높은 스포츠 중 하나입니다. 그럼 수영으로 과연 다이어트를 할 수 있는지. 수영으로 살을 빼려면 어떻게 수영을 해야 되는지 살과의 전쟁 수영으로 살 빼는 완벽 분석!! 수영 칼로리에 대해 조사한 내용을 포스팅해보려고 합니다. 운동 강도 (METs) 이번 칼로리 계산은 세계적으로도 사용되는 기준 METs을 이용한 것입니다. 수중 걷기, 자유형, 배영, 평영, 접영 5가지로 나누어 설명해보겠습니다. 수치가 없는 부분도 있지만 참고로 한번 봐주시면 될 거 같습니다. 편하게 보통 힘들게 수중걷기 2.5 4.5 6.8 자유형 5.8 8.3 10 배영 4.8 - 9.5 평영 5.3 - 10.3 접영 - 13.8 - METsㆍ시간이란 운동 강도의 지수인.. 2020. 9. 14. 이전 1 다음 반응형
