반응형 운동선수2 안티도핑 약 종류 ( 언제든지 사용할 수 있는 약, 일본내 드럭스토어에서 구매가능 ) 일본 내 드럭스토어(예. 마츠모토키요시, 산도락, 등등)에서 구매 가능한 대회 기간 중에도 도핑 위반이 되지 않는 시판약의 예의 리스트입니다. 드럭스토어 종류 구매시 주의점다만, 약국에 가면 반드시 약이 없을 수도 있습니다. 또한 한 글자 다른 것만으로 도핑 위반이 되는 약도 많이 있습니다. ○○이었습니까? 대신 약이름이 "완전히 일치"하고 있는지 확인합시다. 가능하면 약사와 상담하여 선택하도록 합시다. 상품명 확인 방법（例）パブロンＳゴールドW錠→［①パブロン］［②S］［③ゴールド］［④W］[⑤錠]と商品名を分解し、①②③④⑤が『完全に一致』することを確認してください。(예) 파블론 S골드 W정→[①파브론][②S][③골드][④W][⑤정]과 상품명을 분해하여 ①②③④⑤가 『완전히 일치』하는 것을 확인해 주십시오. 목.. 2024. 9. 17. 퍼포먼스에 관련된 영양, 휴식의 추천 퍼포먼스에 관련된 영양, 휴식의 추천 근육의 성장과 회복력을 높이기 위해서는 훈련 후 제대로 휴식을 취하는 것이 포인트입니다. 또한 함께 회복을 높이는 영양을 보충하는 것도 중요합니다. 휴식과 영양 보충을 전략적으로 실시함으로써, 일상적인 운동에서도 한층 더 퍼포먼스 업을 기대할 수 있습니다. 그 사이클은 많은 선수들도 실천하고 있습니다. 프로 스포츠 팀에서도 조직적으로 실시하는 경우도 늘고 있으며, 트레이닝·휴식·영양 보급을 균형있게 실시하는 것은 스포츠 과학에서도 주목을 끌고 있습니다. 효율적으로 몸의 컨디션을 정돈해, 보다 좋은 퍼포먼스를 발휘하기 위한 수법은 프로스포츠 선수로부터 배우면 좋을지도 모릅니다. 퍼포먼스를 높이기 위한 영양 섭취 방법이나, 효율이 좋은 휴식 방법 등을 소개합니다. htt.. 2023. 2. 27. 이전 1 다음 반응형
